Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống

Nếu đời người quả là bể thảm thì cuốn sách này chính là ngọn gió thần đưa thuyền ta tới cõi Niết Bàn, một cõi Niết Bàn ở ngay trần thế. Chúng tôi xin trân trọng tặng nó cho hết thảy những bạn đương bị con sâu ưu tư làm cho khổ sở trằn trọc canh khuya, tan nát cõi lòng. Ngay từ những chương đầu, bạn sẽ thấy tư tưởng sầu thảm của bạn tiêu tan như sương mù gặp nắng xuân và bạn sẽ mỉm cười nhận ra rằng đời quả là đáng sống

PHẦN THỨ NHẤT: NHỮNG PHƯƠNG SÁCH CĂN BẢN ĐỂ DIỆT LO

I. Đắc nhất nhật quá nhất nhật

II. Một cách thần diệu để giải quyết những tình thế rắc rối

III. Giết ta bằng cái ưu sầu

PHẢN THỨ NHÌ: NHỮNG THUẬT CĂN BẢN ĐỂ PHẢN TÍCH NHỮNG VẤN ĐỂ RẮC RỐI

IV. Làm sao phân tích và giải quyết những vấn đề rắc rối

V. Làm sao trừ được 50 phần trăm nỗi lo lắng về công việc làm ăn của chúng ta?

PHẦN THỨ BA:  DIỆT TẬT ƯU PHIỀN ĐI ĐỪNG ĐỂ NÓ DIỆT TA

VI. Khuyên ai chớ có ngồi rồi

VIL Đời người ngắn lắm, ai ơi!

VIII. Một định lệ diệt được nhiều nỗi lo lắng

IX. Đă không tránh được thì nhận đi

X. Tốp lo lại          

XI. Đừng mất công cưa vụn mạt cưa

PHẦN THỨ TƯ: BẢY CÁCH LUYỆN TINH THẦN ĐỂ ĐƯỢC THẢNH THƠI VÀ SUNG SUỚNG

XII. Một câu đủ thay đổi đời bạn

XIII. Hiềm thù rất tai hại và bắt ta trả một giả rất đắt

XIV. Nếu bạn làm đúng theo đây thì không bao giờ bạn còn buồn về lòng bạc bẽo của người đòi

XV. Bạn có chịu đổi cái bạn có để lấy một triệu mỹ kim không

XVI. Ta là ai?

XVII. Định mệnh chỉ cho ta một trái chanh hãy làm thành một ly nước chanh ngon ngọt

XVIII. Làm sao trị được bệnh ưu uất trong hai tuần

PHẦN THỨ NĂM: HOÀNG KIM QUY TẮC ĐỂ THẮNG ƯU TƯ

XIX. Song thân tôi đa thắng ưu tư cách nào?

XX. Không ai đá đồ chó chết cả

XXI. Hãy gác những lời chỉ trích ra ngoài tai

XXII. Những sai lầm của tôi

PHÁN THỨ SÁU: SÁU CÁCH TRÁNH MỆT VÀ ƯU TƯ ĐỂ BẢO TOÀN NGHỊ LỰC VÀ CAN ĐẢM

XXIII. Ảnh hưởng tai hại của sự mệt mỏi

XXIV. Tại sao ta mệt và làm sao cho hết mệt

XXV. Các bà nội trợ hãy tránh mệt mỏi để được trẻ mãi.

XXVI. Bốn tập quán giúp bạn khỏi mệt và khỏi ưu phiền khi làm việc

XXVII. Làm sao diệt nỗi buồn chán làm ta mệt nhọc, ưu tư và uất hận?

XXVIII. Bạn không ngủ được ư? Đừng khổ trí vì vậy!

PHẦN THỨ BẢY: LỰA NGHỀ CÁCH NÀO ĐỂ THÀNH CÔNG VÀ MÃN NGUYỆN

XXIX. Một quyết định quan trọng nhất trong đời bạn

PHẢN THỨ TÁM: LÀM SAO BỚT LO VỂ TÀI CHÁNH

XXX. Bảy chục phần trăm nỗi lo của ta